In einer Zeit, in der unser Leben zunehmend mit Technologie verflochten ist, war die Notwendigkeit eines Gleichgewichts zwischen modernen Umgebungen und natürlichen Grundbedürfnissen des Menschen noch nie so wichtig. Geben Sie „Menschenzentrierte Beleuchtung„, ein spezieller Beleuchtungsansatz, der unser physisches und psychisches Wohlbefinden in den Vordergrund stellt.
In diesem Artikel besprechen wir die Grundlagen und Vorteile einer auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtung und warum Sie sie benötigen.
Was ist menschzentrierte Beleuchtung?
Bei der auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtung wird ein Raum mit Leuchten beleuchtet, die das Muster des natürlichen Lichts nachahmen.
Der menschliche Körper sehnt sich nach natürlichem Licht. Schließlich hat Sonnenlicht mehrere Vorteile. Es nährt den Körper mit Vitamin-D-, was die Kalziumaufnahme unterstützt. Die Einwirkung von natürlichem Licht verbessert auch die Stimmung, hilft bei der Regulierung des Schlafes und verbessert allgemein die Gesundheit einer Person.
Human-Centric Lighting (HCL) zielt darauf ab, der Abhängigkeit des modernen Lebens von künstlicher Beleuchtung entgegenzuwirken. Wir sind in unserem Körper ständig von künstlichem Licht umgeben Büros, Häuser und Restaurants.
Sanftes, diffuses Licht verhindert grelle Blendungen, warmweißes Licht ahmt natürliches Licht nach und die Helligkeitsregelung trägt dazu bei, eine angemessene Lichtintensität aufrechtzuerhalten.
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Die Wissenschaft hinter der auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtung
Eine auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung synchronisiert sich mit unserem Tagesrhythmus, fördert einen besseren Schlaf und ein besseres Energieniveau und steigert letztendlich die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden. Werfen wir einen kurzen Blick auf die Wissenschaft hinter der auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtung.
Was ist ein zirkadianer Rhythmus?
A zirkadianen Rhythmus, oder zirkadianer Zyklus, bezieht sich auf die geistigen und körperlichen Veränderungen einer Person in einem 24-Stunden-Zyklus. Unsere Körperfunktionen reagieren auf helle und dunkle Umgebungen, was uns hilft, unseren zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten.
Ein gesunder zirkadianer Rhythmus hilft uns, einen guten Schlafzyklus aufrechtzuerhalten, einen regelmäßigen Ernährungsplan einzuhalten und unser Energieniveau auszugleichen.
Die Einwirkung von künstlichem Licht stört die natürliche Uhr unseres Körpers und bringt unseren zirkadianen Zyklus durcheinander. Langes Bleiben in der Nacht, Jetlag und blaues Licht am Abend führen zu einer Störung des zirkadianen Zyklus. Was wiederum zu Erschöpfungsgefühlen, mangelnder Energie usw. führt.
Was ist die korrelierte Farbtemperatur?
Die korrelierte Farbtemperatur (CCT) ist ein quantitatives Mittel zur Messung des Erscheinungsbildes von Licht. Weißes Licht kann einen warmen gelblichen Farbton oder einen kühlen blauen Farbton haben.
Wir können diesen Farbtönen einen CCT-Wert zuweisen und so die Lichtleistung einer künstlichen Beleuchtungslösung messen und vergleichen. CCT wird in Kelvin gemessen und liegt zwischen 1,000 K und 10,000 K.
Bei Kerzenlicht ab 1000 K, natürlichem Licht bei ca. 5000 K und einem klaren blauen Himmel bei 10000 K können wir mithilfe von CCT die Leistung einer LED-Glühbirne wissenschaftlich bewerten und mit der von natürlichem Sonnenlicht vergleichen.
Wie verbessert natürliches Licht Ihre Gesundheit?
Untersuchungen haben gezeigt, dass Viel natürliches Licht kommt unserer geistigen und körperlichen Gesundheit erheblich zugute.
Menschen sind tendenziell produktiver, glücklicher und gesünder, wenn sie regelmäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass unser Gehirn das Tageslicht als die Zeit wahrnimmt, in der es produktiv ist.
Sonnenlicht versorgt Sie mit Vitamin D, das die Kalziumaufnahme fördert, zum Knochenwachstum beiträgt und Ihrem Körper hilft, Krankheiten vorzubeugen.
Natürliches Licht simuliert auch Teile unseres Gehirns, die uns glücklich machen. Ein glücklicher Geist verbessert die Schlafqualität und eine gute Nachtruhe fördert unsere Gesundheit. Qualität Innenbeleuchtung kann natürliches Licht imitieren, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile von Human-Centric Lighting
Eine auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung hat mehrere Vorteile, die sich in drei Hauptkategorien unterteilen lassen.
1. Verbesserte Produktivität
Ein gutes und gesundes Arbeitsumfeld steigert natürlich die Produktivität. HCL simuliert natürliches Sonnenlicht und sorgt so dafür, dass sich Ihr Gehirn entspannt und spannungsfrei bleibt.
Die Arbeit in einem schwach beleuchteten oder fensterlosen Raum kann die Augen belasten und die Arbeitsmoral erheblich beeinträchtigen. Ziel einer guten circadianen Beleuchtung ist es, die LED-Technologie optimal zu nutzen und die menschliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
2. Besser schlafen
Der menschliche Körper möchte tagsüber wach bleiben und nach Einbruch der Dunkelheit schlafen. Wenn Ihr Körper einem normalen Tagesrhythmus folgt, gehen Sie pünktlich und pünktlich ins Bett 7-8 Stunden gesund schlafen pro Tag.
Natürlich sorgt eine gute Nachtruhe für einen langanhaltenden Energieschub am nächsten Morgen.
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3. Stimmungsaufhellung
Wenn Sie ausgeruht, produktiver und in einer entspannten Umgebung sind, werden Sie sich wahrscheinlich auch glücklich fühlen.
Die Menschen verspüren im Winter Gefühle der Traurigkeit und Einsamkeit und bleiben aufgrund des Mangels an Sonnenlicht in einem Zustand niedriger Energie.
HCL sorgt auch im Winter für eine zirkadiane Beleuchtung, die Ihre Stimmung hebt. Die Verbesserung der Stimmung ist nicht zu unterschätzen; Es dient als Grundlage für ein gutes und gesundes Leben.
4. Reduzierte Augenbelastung und -ermüdung
Eine maßgeschneiderte Beleuchtung kann die Belastung der Augen und Sehbeschwerden reduzieren, insbesondere in Büros, indem Lichtstärke und Farbtemperatur an die jeweilige Sehaufgabe angepasst werden.
Auch künstliche Beleuchtung fällt in der Regel in den blauen Bereich, und das haben Studien gezeigt Blaues Licht kann unsere körperliche und geistige Gesundheit schädigen.
Grundlagen der menschzentrierten Beleuchtung
Jetzt haben wir ein gutes Verständnis für Human-Centric Lighting (HCL). Wir können zu den grundlegenden Schritten bei der Implementierung von HCL übergehen.
Farbtemperaturen
Bei HCL handelt es sich um einen variablen Ansatz bei der Lichtgestaltung. Natürliches Licht hat nach der Morgendämmerung einen neutralen weißen Farbton, morgens kühles weißes Licht, dann wieder neutrales Weiß und schließlich bei Sonnenuntergang warm.
Mit verstellbaren LED-Leuchten können wir die Farbtemperatur der Lichtquelle dynamisch anpassen und an das Tageslicht anpassen. Das Tolle an der LED-Beleuchtung ist, dass dieser Prozess mithilfe eines intelligenten Lichtsteuerungssystems automatisiert werden kann.
Helligkeitsstufen
Ebenso wie die Farbtemperatur schwankt auch die Helligkeit im Tagesverlauf. Unternehmen sollten in große Leuchten investieren, die im Handumdrehen eine ordentliche Helligkeit erzeugen können.
Diese großen Leuchten können mit Dimmern kombiniert und entsprechend angepasst werden.
Betriebszeit
Sonnenlicht hilft uns, eine gesunde biologische Uhr aufrechtzuerhalten und sagt unserem Körper, wann der Tag beginnt und wann er endet. Im Gegensatz dazu stört die Einwirkung von künstlichem Licht nach Sonnenuntergang unsere biologische Uhr und verhindert, dass wir rechtzeitig einschlafen.
Eine durchdachte HCL-Beleuchtungslösung berücksichtigt alle Faktoren und plant ihren 24-Stunden-Beleuchtungszyklus entsprechend.
Lichtverteilung
Ein weiteres wichtiges Element der auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtung ist die gleichmäßig verteilte Beleuchtung. Eine Glühbirne mit hoher Helligkeit in der Mitte eines Raumes sorgt für eine ungleichmäßige Beleuchtung. Dies führt zu starken Blendungen, hellen Flecken in der Mitte und dunklen Schatten in den Ecken.
Die Lichtstrahlen der Sonne treffen in einem nahezu parallelen Winkel auf die Erde, was zu einer gleichmäßigen Lichtverteilung führt. Mehrere kleine Leuchten können in der Decke installiert werden, um dieses natürliche Phänomen nachzuahmen und so für eine besser verteilte Beleuchtung zu sorgen.
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LEDs: Die beste Wahl für eine auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung
LEDs sind zur bevorzugten Beleuchtungslösung für Wohn- und Industrieanwendungen geworden. Beim Human-Centric-Lighting handelt es sich immer noch um die beste verfügbare Lichttechnologie.
Im Folgenden finden Sie eine kurze Liste von Gründen, die LEDs zu einer hervorragenden Wahl für HCL machen.
1. Dimmbar
LEDs bieten weitaus mehr Vielseitigkeit als die einfache Helligkeitsanpassung. Die Dimmfunktion der LED-Beleuchtung ermöglicht es Geschäftsinhabern, HCL in ihrem Arbeitsbereich zu implementieren, um auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen.
Ganz gleich, ob Sie eine gemütliche Atmosphäre zum Entspannen schaffen, die Produktivität durch hellere Beleuchtung steigern oder Energie sparen möchten, indem Sie die Helligkeit reduzieren, wenn sie nicht benötigt wird – dimmbare LED-Leuchten bieten unübertroffene Vielseitigkeit. Dimmbare LED-Downlights sind ein typisches Beispiel, die an die Bedürfnisse unterschiedlicher Szenen angepasst werden.
2. Farbbereich
Die Verfügbarkeit einer breiten Farbpalette bei LED-Beleuchtung eröffnet eine Welt voller Möglichkeiten für persönlichen Ausdruck und Funktionalität. LED-Leuchten können so eingestellt werden, dass sie ein Spektrum an Farben ausstrahlen, von warmen und einladenden Farbtönen bis hin zu kühlen und belebenden Tönen.
Diese Vielseitigkeit ermöglicht es Geschäftsinhabern, die Stimmung für verschiedene Aktivitäten zu bestimmen, die Ästhetik zu verbessern und sogar die Sichtbarkeit in bestimmten Arbeitsumgebungen zu verbessern. Farbwechselnde LED-Leuchten können auch die zirkadiane Beleuchtung unterstützen, die sich an den natürlichen Rhythmen unseres Körpers anpasst und so einen besseren Schlaf und ein allgemeines Wohlbefinden fördert.
3. Energieeffizienz
LED-Leuchten verbrauchen im Vergleich zu herkömmlichen Glüh- und Leuchtstofflampen nur einen Bruchteil des Stroms, wodurch die Energiekosten gesenkt und die Umwelt belastet werden. Da LEDs zur Lichterzeugung weniger Wärme verbrauchen, geben sie auch nur minimale Wärme ab, was sie sicherer und komfortabler macht.
Zusätzlich Die Umweltvorteile des Einsatzes energieeffizienter Beleuchtung wirken sich mit Sicherheit positiv auf die Arbeitsmoral der Mitarbeiter aus.
4. Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit am Arbeitsplatz ist ein entscheidendes Element für den Erfolg eines Unternehmens. LEDs reduzieren nicht nur den Energieverbrauch und den COXNUMX-Ausstoß, sondern tragen auch zur Umweltverträglichkeit bei, indem sie keine gefährlichen Stoffe wie Quecksilber enthalten, die in älteren Beleuchtungstechnologien enthalten sind.
Die lange Lebensdauer und die außergewöhnliche Haltbarkeit der LED-Lampen bedeuten, dass weniger Lampen weggeworfen werden müssen, was wiederum zu weniger Müll auf der Mülldeponie führt. LED-Beleuchtung passt perfekt zu den Nachhaltigkeitszielen, fördert einen grüneren Planeten und bietet gleichzeitig wirtschaftliche Vorteile und eine verbesserte Lichtqualität für die Nutzer.
Schlussfolgerung
Auf den Menschen ausgerichtete Beleuchtung ist ein notwendiger Bestandteil unseres modernen Lebens, in dem wir immer weniger Sonnenlicht bekommen. Acht Stunden am Stück in einem Bürogebäude zu arbeiten, stellt für die Arbeitnehmer eine Belastung dar. Eine gute Implementierung von HCL wird die psychische Gesundheit der Mitarbeiter verbessern, ihre inneren Uhren neu kalibrieren und ein produktiveres Arbeitsumfeld schaffen.
Der Trick bei der Einrichtung einer guten, auf den Menschen ausgerichteten Beleuchtungslösung besteht darin, das Wohlbefinden der betroffenen Menschen zu berücksichtigen. Mit einem Ansatz, bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht, können Unternehmen einen Raum schaffen, der die Mitarbeiter dazu ermutigt, härter zu arbeiten.
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